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3 conseils pour être bienveillant

La bienveillance est une qualité indispensable pour un secouriste de l’esprit. Voici 3 conseils pour que vous puissiez apprendre à être bienveillant.

Le 8 mai 1945 en 5 questions

Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’il s’est passé lors de l’armistice de la Seconde Guerre mondiale, en répondant à 5 questions.

Une pilule pour se remettre plus rapidement du stress post-traumatique

En 2016, plusieurs victimes des attentats de Paris ont participé à une étude, visant à atténuer les conséquences psychiques du stress post-traumatique.

Donner un sens à sa vie après un attentat

Nous avons chacun nos propres ressources qui nous aident à surmonter nos plus grandes difficultés. Dans cet article, je vous présente les miennes.

4 conseils pour aider les personnes dépressives après un attentat

Dans cet article, je vais vous donner 4 conseils pour que vous puissiez aider au mieux et dans la bienveillance les personnes dépressives.

3 conseils pour aider les victimes secondaires après un attentat

Même si vous n’êtes pas une victime directe d’un attentat, vous pouvez être choqué, ce qui est une réaction normale.Si un attentat s’est produit à proximité de votre domicile, si vous étiez censé être sur place, mais n’y êtes pas allé, si vous êtes un témoin auditif, vous êtes sujet à développer des troubles. Bien évidemment, nous sommes tous différents. Certaines personnes développeront des troubles, d’autres non. Mais sachez que vous allez pouvoir faire plusieurs choses, pour éviter l’apparition de troubles comme l’anxiété ou le stress post-traumatique.

La Déclaration Universelle des Droits de l’Homme en 7 questions

Pour celles et ceux qui ne savent pas exactement ce qu’est cette déclaration, je vais vous la présenter en répondant à 7 questions.

Les 4 raisons qui m’ont poussé à faire un tatouage commémoratif

Ce n’est pas quelque chose dont je parle souvent sur le blog, et pourtant j’adore les tatouages. Et là, vous pouvez me dire, mais quel est le rapport entre les premiers secours psychologiques, la résilience, le travail de mémoire et les tatouages ? Je vous répondrai qu’il y a un lien. Je dirais même que se faire tatouer un tatouage commémoratif peut même nous aider à avancer, et je sais de quoi je parle. Mon dernier tatouage est un tatouage commémoratif et je vais vous expliquer les raisons qui m’ont poussé à le faire.

Les 5 choses à ne pas faire pour aider les personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique

Lorsqu’un ami ou un membre de notre famille se sent mal, nous n’avons qu’une seule envie : l’aider. Mais parfois, nous sommes maladroits, nous ne savons pas quoi dire, où nous voulons tellement aider que nous allons parler, voire trop parler et dire des choses qui, au final, vont faire plus de mal que de bien. Pourtant, vous pouvez les aider, en particulier si vos proches sont des victimes de terrorisme et qu’ils souffrent d’un stress post-traumatique. Dans cet article, je vais vous présenter les 5 choses à ne surtout pas faire si vous souhaitez les aider.

La résilience

Cette semaine, je vous propose un article sur la résilience. J’en parle dans mon livre (qui arrive très bientôt), mais j’avais quand même envie d’en faire un article parce que c’est un sujet passionnant et rempli d’espoir.

3 conseils pour aider les victimes secondaires après un attentat

Même si vous n’êtes pas une victime directe d’un attentat, vous pouvez être choqué, ce qui est une réaction normale.Si un attentat s’est produit à proximité de votre domicile, si vous étiez censé être sur place, mais n’y êtes pas allé, si vous êtes un témoin auditif, vous êtes sujet à développer des troubles. Bien évidemment, nous sommes tous différents. Certaines personnes développeront des troubles, d’autres non. Mais sachez que vous allez pouvoir faire plusieurs choses, pour éviter l’apparition de troubles comme l’anxiété ou le stress post-traumatique.

La gestion des émotions avec les techniques utilisées au théâtre

Le théâtre est une activité qui m’a permis de développer beaucoup de choses comme la confiance en soi, réduire le poids du regard des autres sur soi, mais aussi la relaxation et la gestion des émotions. Ce sont ces deux derniers points sur lesquels je vais me concentrer dans l’article d’aujourd’hui. Certaines techniques utilisées au théâtre peuvent être très efficaces pour apprendre à gérer des troubles de l’anxiété, des angoisses ou du stress.

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