Ressources COVID-19

Parce que la situation actuelle peut être source de stress, de peur et d’angoisse, j’ai sélectionné pour vous les meilleurs articles pour vous aider à traverser cette crise sanitaire le plus sereinement possible et prendre soin de votre santé mentale.

Les signes qui doivent vous alerter que quelque chose ne va pas

Si vous faites partie de ceux qui travaillent jour et nuit et qui prennent peu de temps pour prendre soin d’eux, vous prenez le risque de mettre votre santé mentale et physique en péril. Voici les signes qui doivent vous alerter que quelque chose ne va pas et qu’il faut vous arrêter pour vous reposer.

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Comment aider l’un de mes proches à se débarrasser du stress, des angoisses ou de la peur ?

Voir un membre de sa famille ou l’un de ses amis se sentir mal peut nous faire mal au cœur. On a qu’une seule envie, c’est de l’aider. Aujourd’hui je vous partage plusieurs conseils pour que vous puissiez aider l’un de vos proches qui se retrouvent envahis par le stress, les angoisses ou la peur.

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4 erreurs à éviter pour mieux maîtriser ses émotions

Les émotions font partie de la vie. Nous sommes des êtres humains qui passent à l’action, mais également qui ressentent des émotions. Parfois, certaines émotions peuvent prendre le dessus et s’installer en nous, sans que l’on s’en aperçoive de façon consciente. Aujourd’hui, je vais vous parler de 4 erreurs à éviter si vous voulez apprendre à mieux gérer vos émotions.

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Les articles

Comment prendre soin de sa santé mentale pendant le confinement ?

COVID-19, Premiers secours psychologiques pour les adultes

Le COVID-19 n’a pas encore fini de faire parler de lui. Aujourd’hui, je vous donne 4 conseils pour que vous puissiez prendre soin de votre santé mentale et éviter que des troubles ne s’installent.

7 conseils pour bien vivre le reconfinement

COVID-19, Premiers secours psychologiques pour les adultes

Aujourd’hui, je vous partage 7 conseils pour que vous puissiez vivre ce reconfinement le plus sereinement et paisiblement possible, que ce soit pour votre santé physique et mentale.

3 conseils pour apprendre à penser positif

COVID-19, Premiers secours psychologiques pour les adultes

Aujourd’hui, je vous donne 3 conseils pour que vous puissiez apprendre à penser de façon positive.

6 points pour mieux comprendre le burnout et en guérir

COVID-19, Premiers secours psychologiques pour les adultes

Aujourd’hui je vous propose un article dans lequel on va parler du burnout. Je vais vous expliquer ce qu’est le burnout, comment faire pour le prévenir, mais aussi quoi faire pour s’en remettre.

4 conseils pour prendre soin de soi au quotidien

COVID-19, Mieux-être

L’être humain s’est habitué ces dernières années à un rythme de vie stressant, rapide, laissant peu de temps et de place pour se détendre. Mais votre corps n’est pas une machine et a besoin de repos.

Comment éviter de transmettre ses angoisses et ses peurs à ses enfants ?

COVID-19, Premiers secours psychologiques pour les enfants

En cette période de rentrée, je voulais vous expliquer comment vous pouvez faire pour éviter de transmettre vos angoisses et vos peurs à vos enfants.

4 conseils pour aider votre conjoint à se rétablir d’une dépression

COVID-19, Premiers secours psychologiques pour les adultes

Vivre avec quelqu’un en dépression peut être challengeant au quotidien. Il y a des jours où ça peut aller mieux et d’autres jours où ça peu empirer. Même si ce n’est pas à vous de faire le rôle du professionnel de santé, vous avez quand même un rôle important à jouer quotidiennement pour votre conjoint.