Ressources COVID-19

Parce que la situation actuelle peut être source de stress, de peur et d’angoisse, j’ai sélectionné pour vous les meilleurs articles pour vous aider à traverser cette crise sanitaire le plus sereinement possible et prendre soin de votre santé mentale.

Les signes qui doivent vous alerter que quelque chose ne va pas

Si vous faites partie de ceux qui travaillent jour et nuit et qui prennent peu de temps pour prendre soin d’eux, vous prenez le risque de mettre votre santé mentale et physique en péril. Voici les signes qui doivent vous alerter que quelque chose ne va pas et qu’il faut vous arrêter pour vous reposer.

Comment aider l’un de mes proches à se débarrasser du stress, des angoisses ou de la peur ?

Voir un membre de sa famille ou l’un de ses amis se sentir mal peut nous faire mal au cœur. On a qu’une seule envie, c’est de l’aider. Aujourd’hui je vous partage plusieurs conseils pour que vous puissiez aider l’un de vos proches qui se retrouvent envahis par le stress, les angoisses ou la peur.

4 erreurs à éviter pour mieux maîtriser ses émotions

Les émotions font partie de la vie. Nous sommes des êtres humains qui passent à l’action, mais également qui ressentent des émotions. Parfois, certaines émotions peuvent prendre le dessus et s’installer en nous, sans que l’on s’en aperçoive de façon consciente. Aujourd’hui, je vais vous parler de 4 erreurs à éviter si vous voulez apprendre à mieux gérer vos émotions.

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