Ressources COVID-19
Parce que la situation actuelle peut être source de stress, de peur et d’angoisse, j’ai sélectionné pour vous les meilleurs articles pour vous aider à traverser cette crise sanitaire le plus sereinement possible et prendre soin de votre santé mentale.
Les articles
Les signes qui doivent vous alerter que quelque chose ne va pas
Si vous faites partie de ceux qui travaillent jour et nuit et qui prennent peu de temps pour prendre soin d’eux, vous prenez le risque de mettre votre santé mentale et physique en péril. Voici les signes qui doivent vous alerter que quelque chose ne va pas et qu’il faut vous arrêter pour vous reposer.
Comment aider l’un de mes proches à se débarrasser du stress, des angoisses ou de la peur ?
Voir un membre de sa famille ou l’un de ses amis se sentir mal peut nous faire mal au cœur. On a qu’une seule envie, c’est de l’aider. Aujourd’hui je vous partage plusieurs conseils pour que vous puissiez aider l’un de vos proches qui se retrouvent envahis par le stress, les angoisses ou la peur.
4 erreurs à éviter pour mieux maîtriser ses émotions
Les émotions font partie de la vie. Nous sommes des êtres humains qui passent à l’action, mais également qui ressentent des émotions. Parfois, certaines émotions peuvent prendre le dessus et s’installer en nous, sans que l’on s’en aperçoive de façon consciente. Aujourd’hui, je vais vous parler de 4 erreurs à éviter si vous voulez apprendre à mieux gérer vos émotions.
5 conseils pour aider quelqu’un souffrant d’anxiété
Aujourd’hui, je vous donne 5 conseils pour que vous puissiez aider une personne qui a de l’anxiété.
Quoi dire pour aider l’un de mes proches en souffrance émotionnelle ?
Aujourd’hui, je vous explique ce que vous pouvez dire pour aider votre proche en souffrance psychologique.
4 étapes pour prodiguer les premiers secours psychologiques
Aujourd’hui, je vous donne 4 étapes pour que vous puissiez prodiguer les premiers secours psychologiques.
5 qualités indispensables pour être un excellent secouriste de l’esprit
Il faut savoir qu’il y a des qualités indispensables à avoir si vous voulez être un excellent secouriste de l’esprit. Je vous les partage tout de suite.
3 étapes pour mieux gérer ses émotions au quotidien
Les émotions font partie de nous et il est impossible de les contrôler à 100%. Par contre, vous pouvez apprendre à mieux les gérer, à mieux les maîtriser et à les reconnaître. Aujourd’hui, je vous donne 3 conseils pour que vous puissiez mieux gérer vos émotions au quotidien.
6 questions à poser pour savoir si votre proche se sent bien
Aujourd’hui, je partage avec vous 6 questions que vous allez pouvoir poser à vos proches pour savoir s’ils vont bien, savoir éventuellement s’ils ont besoin d’aide et ce que vous allez pouvoir faire pour les aider.
Comment se libérer de ses angoisses ?
Je ne connais personne qui n’a peur de rien, qui ne stresse jamais et qui est toujours zen. C’est normal d’être angoissé. Le problème, c’est que les angoisses peuvent nous empêcher de vivre normalement. Si c’est votre cas, je vais vous donner plusieurs conseils pour que vous puissiez vous libérer de vos angoisses.
4 choses à faire pour vous sentir mieux si vous êtes déprimé
Ça arrive à tout le monde de se sentir déprimé (moi-même, ça m’arrive de temps en temps). Mais sachez que vous allez pouvoir passer à l’action pour vous sentir mieux. Aujourd’hui, je vous partage 4 choses à faire si vous êtes déprimé pour vous sentir mieux.
Comment se construire un mental d’acier pour atteindre ses objectifs ?
Aujourd’hui, on va parler de comment vous pouvez atteindre vos objectifs et si vous souhaitez regarder la vidéo, elle se trouve juste en dessous.
Comment soutenir un ami qui traverse une période difficile ?
Aujourd’hui, je vous donne 5 conseils pour que vous puissiez aider votre ami qui traverse une période difficile.
3 qualités essentielles pour être un super secouriste de l’esprit
Je voulais partager avec vous les 3 qualités indispensables si vous voulez être un super secouriste de l’esprit.
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