Ressources COVID-19
Parce que la situation actuelle peut être source de stress, de peur et d’angoisse, j’ai sélectionné pour vous les meilleurs articles pour vous aider à traverser cette crise sanitaire le plus sereinement possible et prendre soin de votre santé mentale.
Les articles
Comment se libérer de ses angoisses ?
Je ne connais personne qui n’a peur de rien, qui ne stresse jamais et qui est toujours zen. C’est normal d’être angoissé. Le problème, c’est que les angoisses peuvent nous empêcher de vivre normalement. Si c’est votre cas, je vais vous donner plusieurs conseils pour que vous puissiez vous libérer de vos angoisses.
4 choses à faire pour vous sentir mieux si vous êtes déprimé
Ça arrive à tout le monde de se sentir déprimé (moi-même, ça m’arrive de temps en temps). Mais sachez que vous allez pouvoir passer à l’action pour vous sentir mieux. Aujourd’hui, je vous partage 4 choses à faire si vous êtes déprimé pour vous sentir mieux.
Comment se construire un mental d’acier pour atteindre ses objectifs ?
Aujourd’hui, on va parler de comment vous pouvez atteindre vos objectifs et si vous souhaitez regarder la vidéo, elle se trouve juste en dessous.
Comment soutenir un ami qui traverse une période difficile ?
Aujourd’hui, je vous donne 5 conseils pour que vous puissiez aider votre ami qui traverse une période difficile.
3 qualités essentielles pour être un super secouriste de l’esprit
Je voulais partager avec vous les 3 qualités indispensables si vous voulez être un super secouriste de l’esprit.
Comment prendre soin de sa santé mentale pendant le confinement ?
Le COVID-19 n’a pas encore fini de faire parler de lui. Aujourd’hui, je vous donne 4 conseils pour que vous puissiez prendre soin de votre santé mentale et éviter que des troubles ne s’installent.
7 conseils pour bien vivre le reconfinement
Aujourd’hui, je vous partage 7 conseils pour que vous puissiez vivre ce reconfinement le plus sereinement et paisiblement possible, que ce soit pour votre santé physique et mentale.
3 conseils pour apprendre à penser positif
Aujourd’hui, je vous donne 3 conseils pour que vous puissiez apprendre à penser de façon positive.
6 points pour mieux comprendre le burnout et en guérir
Aujourd’hui je vous propose un article dans lequel on va parler du burnout. Je vais vous expliquer ce qu’est le burnout, comment faire pour le prévenir, mais aussi quoi faire pour s’en remettre.
4 conseils pour prendre soin de soi au quotidien
L’être humain s’est habitué ces dernières années à un rythme de vie stressant, rapide, laissant peu de temps et de place pour se détendre. Mais votre corps n’est pas une machine et a besoin de repos.
Comment éviter de transmettre ses angoisses et ses peurs à ses enfants ?
En cette période de rentrée, je voulais vous expliquer comment vous pouvez faire pour éviter de transmettre vos angoisses et vos peurs à vos enfants.
4 conseils pour aider votre conjoint à se rétablir d’une dépression
Vivre avec quelqu’un en dépression peut être challengeant au quotidien. Il y a des jours où ça peut aller mieux et d’autres jours où ça peu empirer. Même si ce n’est pas à vous de faire le rôle du professionnel de santé, vous avez quand même un rôle important à jouer quotidiennement pour votre conjoint.
La dépression expliquée en 5 points
Après le burnout, cette semaine j’ai décidé de vous parler de la dépression. Qu’est-ce que c’est ? Quelles en sont les causes ? Comment la reconnaître ? Comment en guérir ? Nous allons voir tout cela en détail.
Baisse de moral : comment se sentir mieux ?
Dans cet article, je vais vous expliquer que vous pouvez faire pour faire partir cette baisse de moral et réinstaller des émotions et un état d’esprit positif.
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