La gestion des émotions avec les techniques utilisées au théâtre

La gestion des émotions avec les techniques utilisées au théâtre

Le théâtre est une activité qui m’a permis de développer beaucoup de choses comme la confiance en soi, réduire le poids du regard des autres sur soi, mais aussi la relaxation et la gestion des émotions. Ce sont ces deux derniers points sur lesquels je vais me concentrer dans l’article d’aujourd’hui. Certaines techniques utilisées au théâtre peuvent être très efficaces pour apprendre à gérer des troubles de l’anxiété, des angoisses ou du stress.