4 étapes pour se débarrasser de l’anxiété

4 étapes pour se débarrasser de l’anxiété

C’est normal de se sentir anxieux de temps en temps, en particulier si vous comptez passer une épreuve, un concours ou un examen. Là où ça commence à devenir problématique, c’est quand l’anxiété commence à s’installer. Mais rassurez-vous, il existe des moyens pour que vous puissiez l’affronter et surtout la faire taire. Aujourd’hui je partage avec vous 4 étapes pour que vous puissiez affronter votre anxiété et utiliser vos ressources pour la faire partir.

Comment être en accord avec soi-même ?

Comment être en accord avec soi-même ?

Difficile d’être pleinement soi-même quand le regard des autres nous juge, nous critique et nous rabaisse. Pourtant, c’est possible d’être en accord avec soi-même, avec ses valeurs et de ne plus prêter attention au regard des autres. Aujourd’hui je vais vous expliquer comment vous pouvez être en accord avec vous-même et vos valeurs.

4 étapes pour résoudre un conflit

4 étapes pour résoudre un conflit

Il faut savoir que les conflits, même s’ils sont désagréables, sont l’opportunité d’écouter le point de vue de l’autre, mais aussi d’exprimer ce que l’on ressent pour trouver une solution. Aujourd’hui, je vais vous parler de 4 étapes que vous allez pouvoir utiliser pour résoudre un conflit.

Comment aider l’un de mes proches à se débarrasser du stress, des angoisses ou de la peur ?

Comment aider l’un de mes proches à se débarrasser du stress, des angoisses ou de la peur ?

Voir un membre de sa famille ou l’un de ses amis se sentir mal peut nous faire mal au cœur. On a qu’une seule envie, c’est de l’aider. Aujourd’hui je vous partage plusieurs conseils pour que vous puissiez aider l’un de vos proches qui se retrouvent envahis par le stress, les angoisses ou la peur.

4 erreurs à éviter pour mieux maîtriser ses émotions

4 erreurs à éviter pour mieux maîtriser ses émotions

Les émotions font partie de la vie. Nous sommes des êtres humains qui passent à l’action, mais également qui ressentent des émotions. Parfois, certaines émotions peuvent prendre le dessus et s’installer en nous, sans que l’on s’en aperçoive de façon consciente. Aujourd’hui, je vais vous parler de 4 erreurs à éviter si vous voulez apprendre à mieux gérer vos émotions.