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J’ai personnellement vécu ça après le stress post-traumatique. J’avais cet élan de vie, envie d’aller de l’avant, mais que je me sentais perdu. C’était le flou dans ma tête et dans ma vie. Aujourd’hui je vais vous expliquer quoi faire si vous vous trouvez dans cette situation.

Quand j’étais encore en plein stress post-traumatique, je me suis rendu compte que plus je faisais de sport, plus je dépassais mes limites, mieux je me sentais dans ma tête et dans mon corps.

L’être humain n’est pas né pour vivre seul dans son coin, sans interaction avec les autres. Nous avons tous besoin de contacts avec d’autres personnes, avec la nature, avec les animaux. Mais chez certaines personnes, le fait de se retrouver seul peut devenir une vraie peur.

Il y a quelque chose que vous devez absolument savoir : ce n’est pas parce que vous avez eu un passé douloureux que ça veut dire que tout le reste de votre vie va être pareil. La seule personne qui décide de ce qu’elle veut vraiment dans sa vie, c’est vous. Si vous voulez construire une vie heureuse et épanouie, vous pouvez le faire.

Je sais ce que c’est que de vivre dans un flou total et j’accompagne des personnes en coaching qui sont dans le flou et je me suis dit que ce serait bien d’écrire un article pour vous aider à lever ce flou et ramener plus de clarté dans votre tête et votre vie.

Aujourd’hui, je vais vous expliquer comment vous pouvez faire pour vous motiver et passer à l’action.

Aujourd’hui, je vous donne 4 conseils pour que vous puissiez réagir de la bonne façon face à une personne qui vous rabaisse.

Aujourd’hui, je vais vous donner 4 conseils pour vous reconnecter à votre cœur, écouter ce qu’il vous dit et prendre cette décision que vous retardez.

Vous êtes le genre de personne à avoir des pensées négatives ? Qui arrivent à l’improviste ? Et qui s’intensifient si un imprévu arrive ? Vous êtes le genre de personne à partir dans des schémas de pensée catastrophique ? En ne pensant uniquement au pire qui peut arriver ? Si c’est vous, je vous invite à lire cet article, car on va voir 4 étapes qui vont vous aider à limiter ce genre de pensée.

La résilience est la force que nous avons au plus profond de nous. Nous possédons aussi des ressources qui nous aident à traverser des épreuves difficiles dans la vie et à nous remettre. La résilience, notre force intérieure, est quelque chose de malléable que vous pouvez renforcer au cours de votre vie.

C’est normal de se sentir anxieux de temps en temps, en particulier si vous comptez passer une épreuve, un concours ou un examen. Là où ça commence à devenir problématique, c’est quand l’anxiété commence à s’installer. Mais rassurez-vous, il existe des moyens pour que vous puissiez l’affronter et surtout la faire taire. Aujourd’hui je partage avec vous 4 étapes pour que vous puissiez affronter votre anxiété et utiliser vos ressources pour la faire partir.

Difficile d’être pleinement soi-même quand le regard des autres nous juge, nous critique et nous rabaisse. Pourtant, c’est possible d’être en accord avec soi-même, avec ses valeurs et de ne plus prêter attention au regard des autres. Aujourd’hui je vais vous expliquer comment vous pouvez être en accord avec vous-même et vos valeurs.