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4 étapes pour se débarrasser de l’anxiété

C’est normal de se sentir anxieux de temps en temps, en particulier si vous comptez passer une épreuve, un concours ou un examen. Là où ça commence à devenir problématique, c’est quand l’anxiété commence à s’installer. Mais rassurez-vous, il existe des moyens pour que vous puissiez l’affronter et surtout la faire taire. Aujourd’hui je partage avec vous 4 étapes pour que vous puissiez affronter votre anxiété et utiliser vos ressources pour la faire partir.

Comment être en accord avec soi-même ?

Difficile d’être pleinement soi-même quand le regard des autres nous juge, nous critique et nous rabaisse. Pourtant, c’est possible d’être en accord avec soi-même, avec ses valeurs et de ne plus prêter attention au regard des autres. Aujourd’hui je vais vous expliquer comment vous pouvez être en accord avec vous-même et vos valeurs.

4 conseils pour aider les enfants à construire leur résilience émotionnelle

Il y a quelque temps je suis tombé sur un post instagram sur le compte de children’s mental health UK qui inspire l’article d’aujourd’hui dans lequel je vais vous donner 4 conseils pour que vous puissiez aider vos enfants à construire leur résilience émotionnelle.

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Les articles ComMemories

3 choses à faire après un échec

3 choses à faire après un échec

L’échec, même s’il est dur à encaisser, reste indispensable dans notre apprentissage. Aujourd’hui, je vous partage 3 choses à faire après un échec pour vous sentir mieux.

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