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3 étapes pour profiter du moment présent

Quand on a des petits moments de bonheur dans la vie, mieux vaut les savourer sur l’instant. Mais on peut avoir du mal à profiter du moment présent, surtout si notre mental tourne à fond avec des pensées négatives. Aujourd’hui, je vous explique comment vous pouvez lâcher prise pour profiter de ces précieux moments uniques.

Comment se débarrasser des pensées négatives intrusives ?

Ça nous est tous arrivé d’être chez soi tranquille, à se relaxer. Et puis tout d’un coup, sans vraiment savoir pourquoi, il y a certaines pensées négatives qui vont arriver et qui vont se taper l’incruste dans notre esprit ce qui peut nous déstabiliser. Sachez que vous pouvez arrêter ce genre de pensées et je vais vous expliquer comment.

3 conseils pour être moins dans le contrôle

Si nous pouvions tout contrôler dans notre vie, ce serait formidable. On saurait exactement ce qui arriverait, ce qui veut dire qu’on ne serait plus stressé par rapport à l’avenir et la peur de l’inconnu. Mais dans la réalité c’est différent.

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Les articles ComMemories

Comment augmenter sa force intérieure ?

Comment augmenter sa force intérieure ?

La résilience est la force que nous avons au plus profond de nous. Nous possédons aussi des ressources qui nous aident à traverser des épreuves difficiles dans la vie et à nous remettre. La résilience, notre force intérieure, est quelque chose de malléable que vous pouvez renforcer au cours de votre vie.

4 étapes pour se débarrasser de l’anxiété

4 étapes pour se débarrasser de l’anxiété

C’est normal de se sentir anxieux de temps en temps, en particulier si vous comptez passer une épreuve, un concours ou un examen. Là où ça commence à devenir problématique, c’est quand l’anxiété commence à s’installer. Mais rassurez-vous, il existe des moyens pour que vous puissiez l’affronter et surtout la faire taire. Aujourd’hui je partage avec vous 4 étapes pour que vous puissiez affronter votre anxiété et utiliser vos ressources pour la faire partir.

Comment être en accord avec soi-même ?

Comment être en accord avec soi-même ?

Difficile d’être pleinement soi-même quand le regard des autres nous juge, nous critique et nous rabaisse. Pourtant, c’est possible d’être en accord avec soi-même, avec ses valeurs et de ne plus prêter attention au regard des autres. Aujourd’hui je vais vous expliquer comment vous pouvez être en accord avec vous-même et vos valeurs.

4 étapes pour résoudre un conflit

4 étapes pour résoudre un conflit

Il faut savoir que les conflits, même s’ils sont désagréables, sont l’opportunité d’écouter le point de vue de l’autre, mais aussi d’exprimer ce que l’on ressent pour trouver une solution. Aujourd’hui, je vais vous parler de 4 étapes que vous allez pouvoir utiliser pour résoudre un conflit.

4 erreurs à éviter pour mieux maîtriser ses émotions

4 erreurs à éviter pour mieux maîtriser ses émotions

Les émotions font partie de la vie. Nous sommes des êtres humains qui passent à l’action, mais également qui ressentent des émotions. Parfois, certaines émotions peuvent prendre le dessus et s’installer en nous, sans que l’on s’en aperçoive de façon consciente. Aujourd’hui, je vais vous parler de 4 erreurs à éviter si vous voulez apprendre à mieux gérer vos émotions.

3 questions puissantes à se poser pour se connecter à soi

3 questions puissantes à se poser pour se connecter à soi

Prenez une feuille et un stylo et faites l’exercice suivant. Il s’agit d’un exercice d’auto coaching composé de 3 questions qui va vous permettre de faire le point, de vous connecter à qui vous êtes vraiment et surtout de trouver les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Votre ebook offert ! 3 Conseils indispensables à tous les parents !

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