3 conseils pour aider les victimes secondaires après un attentat

3 conseils pour aider les victimes secondaires après un attentat

Même si vous n’êtes pas une victime directe d’un attentat, vous pouvez être choqué, ce qui est une réaction normale.Si un attentat s’est produit à proximité de votre domicile, si vous étiez censé être sur place, mais n’y êtes pas allé, si vous êtes un témoin auditif, vous êtes sujet à développer des troubles. Bien évidemment, nous sommes tous différents. Certaines personnes développeront des troubles, d’autres non. Mais sachez que vous allez pouvoir faire plusieurs choses, pour éviter l’apparition de troubles comme l’anxiété ou le stress post-traumatique.

La gestion des émotions avec les techniques utilisées au théâtre

La gestion des émotions avec les techniques utilisées au théâtre

Le théâtre est une activité qui m’a permis de développer beaucoup de choses comme la confiance en soi, réduire le poids du regard des autres sur soi, mais aussi la relaxation et la gestion des émotions. Ce sont ces deux derniers points sur lesquels je vais me concentrer dans l’article d’aujourd’hui. Certaines techniques utilisées au théâtre peuvent être très efficaces pour apprendre à gérer des troubles de l’anxiété, des angoisses ou du stress.