3 conseils pour diminuer la peur de la solitude

3 conseils pour diminuer la peur de la solitude

L’être humain n’est pas né pour vivre seul dans son coin, sans interaction avec les autres. Nous avons tous besoin de contacts avec d’autres personnes, avec la nature, avec les animaux. Mais chez certaines personnes, le fait de se retrouver seul peut devenir une vraie peur.

4 étapes pour limiter les pensées négatives

4 étapes pour limiter les pensées négatives

Vous êtes le genre de personne à avoir des pensées négatives ? Qui arrivent à l’improviste ? Et qui s’intensifient si un imprévu arrive ? Vous êtes le genre de personne à partir dans des schémas de pensée catastrophique ? En ne pensant uniquement au pire qui peut arriver ? Si c’est vous, je vous invite à lire cet article, car on va voir 4 étapes qui vont vous aider à limiter ce genre de pensée.

Comment augmenter sa force intérieure ?

Comment augmenter sa force intérieure ?

La résilience est la force que nous avons au plus profond de nous. Nous possédons aussi des ressources qui nous aident à traverser des épreuves difficiles dans la vie et à nous remettre. La résilience, notre force intérieure, est quelque chose de malléable que vous pouvez renforcer au cours de votre vie.

4 étapes pour se débarrasser de l’anxiété

4 étapes pour se débarrasser de l’anxiété

C’est normal de se sentir anxieux de temps en temps, en particulier si vous comptez passer une épreuve, un concours ou un examen. Là où ça commence à devenir problématique, c’est quand l’anxiété commence à s’installer. Mais rassurez-vous, il existe des moyens pour que vous puissiez l’affronter et surtout la faire taire. Aujourd’hui je partage avec vous 4 étapes pour que vous puissiez affronter votre anxiété et utiliser vos ressources pour la faire partir.

Comment être en accord avec soi-même ?

Comment être en accord avec soi-même ?

Difficile d’être pleinement soi-même quand le regard des autres nous juge, nous critique et nous rabaisse. Pourtant, c’est possible d’être en accord avec soi-même, avec ses valeurs et de ne plus prêter attention au regard des autres. Aujourd’hui je vais vous expliquer comment vous pouvez être en accord avec vous-même et vos valeurs.